Dizer não, você sabe fazer isso? É muito legal você querer ajudar tudo e todos sempre que possível, mas essa não é uma prática sustentável a longo prazo. Se você tem o costume de dizer sim pra tudo que te pedem, em pouco tempo você estará carregando o mundo nas costas e em algum momento ele vai te esmagar…
Aprenda a dizer não pelo seu bem e pelo bem das pessoas ao seu redor, não entendeu nada? Continue lendo e você vai entender…
Dizer não pelo seu bem
Eu gosto de ajudar as pessoas ao meu redor sempre que posso. Porém tenho consciência que é necessário dizer não às vezes.
Se eu falar sim pra todos os pedidos que aparecem, sei que vou ficar atolado de coisas pra fazer, e das duas uma:
- Farei tudo de qualquer jeito.
- Farei com qualidade, mas pela metade.
Nos dois casos, eu me ferrei e isso vai me incomodar mentalmente. Isso já aconteceu com você?
Dizer não pelo bem das pessoas ao seu redor
Em algum momento da sua infância, você já podia andar sozinho mas ainda insistia para que sua mãe ficasse te carregando no colo…
Em muitos casos, as pessoas pedem sua ajuda para fazer algo que elas já podem fazer sozinhas. Se você realmente quer o bem delas, coloque elas pra andar por conta própria. Elas podem choramingar no início, mas depois vão ser gratas a você…
Dizendo não na prática:
Você já entendeu os benefícios de dizer não, tanto para você quanto para as pessoas ao seu redor, então vamos ver como as coisas funcionam na prática…
Defina prioridades
Você está fazendo algo SEU e uma pessoa vem te pedir ajuda pra algo DELA. Resolva isso da seguinte maneira: vou me incomodar mais se eu deixar de fazer a minha tarefa ou deixar de ajudar fulano? O que for mais importante, vai ser aquilo que vai te incomodar mais em deixar de fazer. Esse é um método que funciona pra mim, se você conhece outro, fique à vontade para escrever nos comentários…
Como dizer não de maneira educada?
Dizer não sem nenhuma explicação vai fazer com que as pessoas pensem que você não está nem aí pra elas, essa não é nossa intenção, correto?
O que você precisa fazer é o seguinte: diga que no momento você não vai poder ajudar com aquilo. Você pode utilizar um dos argumentos a seguir:
- Estou sem tempo no momento
- Eu sei que você pode dar conta disso sozinho
Veja que nesse último caso você consegue se livrar da responsabilidade e ainda exalta a capacidade daquela pessoa. Isso é fantástico! Faça isso pelo bem dela! Pode parecer maluco, mas isso realmente funciona (lembre-se do exemplo no início do artigo da mãe que para de carregar o filho no colo pelo seu bem).
Atenção: não esqueça de dizer sim.
Equilibre as coisas. Aprender a dizer não é importante, mas continuar dizendo sim é essencial também. Assim como os outros precisam da sua ajuda, você precisará da ajuda deles no futuro, lembre-se disso!
Gostaria de acrescentar algo? Comente.
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