Como eliminar a autossabotagem: faça esse teste

Recentemente, fiz um curso sobre inteligência emocional oferecido pela Escola Conquer.

Caso você não saiba, um dos pilares da inteligência emocional é o autoconhecimento, ou seja, a capacidade de conhecer a si mesmo.

Se eu lhe perguntasse agora: quais são seus principais sabotadores, você saberia responder?

Talvez sim, talvez não.

De qualquer modo, convido você a continuar lendo e realizar um teste prático no qual você vai descobrir quais são os seus principais sabotadores.

Eu mesmo separei 10 minutinhos do meu dia para fazer o teste e me surpreendi com meus resultados (compartilharei eles no final do artigo, então continue lendo).

O que seriam esses sabotadores?

Sendo direto e reto, os sabotadores podem ser considerados como um conjunto de crenças que você possui que se transformam em atitudes que você terá em seu dia e não são benéficas para você.

Alguns exemplos de quando você está se autossabotando:

• Quando faz papel de vítima;
• Se tenta controlar tudo e todos ao seu redor;
• Dizendo sim para todos os favores que lhe pedem;
• Etc.

Como eliminar a autossabotagem?

Parece óbvio, mas antes de eliminar a autossabotagem, você precisa identificar quais são seu principais sabotadores.

Dito isso, vamos direto pro que interessa:

Ao clicar nesse link, você terá acesso a um teste para identificar seus principais sabotadores.

Caso a página carregue em inglês e você não entenda bulhufas do que está lá, basta clicar no botão Choose Language (Escolher Idioma) e selecionar a opção em português.

Logo em seguida, você será direcionado para outra página, na qual basicamente existem algumas frases e tudo que você precisa fazer é marcar em níveis de 1 a 5 se concorda ou discorda com aquilo.

Fazer o teste é moleza, digerir os resultados talvez nem tanto (risos).

Seus resultados chegarão por e-mail, em um relatório bem completo.

Meus resultados no teste para identificar meus sabotadores…

Quando recebi o resultado do meu teste, fiquei surpreso. Isso porque, meus sabotadores são “velhos amigos” dos quais eu não consegui me livrar ainda: Prestativo e Hiper-Realizador.

Há 3 anos, escrevi um texto nesse mesmo blog sobre a importância de dizer não. A ideia que eu queria compartilhar naquele momento é que quanto mais a gente diz sim para tudo e todos ao nosso redor, mais a gente vai carregando um peso desnecessário em nossas costas, e que precisamos aprender a dizer não às vezes para evitar que as pessoas se aproveitem da gente ou fiquem dependentes de nós.

Pois bem, um dos meus principais sabotadores é o fato de ainda ser demasiadamente prestativo. Eu aprendi a dizer não, mas pelo visto não na frequência necessária.

Outro autossabotador identificado: hiper-realizador.

Um dos pensamentos característicos do hiper-realizador é que ele precisa ser o melhor no que faz

Há pelo menos um ano, procuro levar como filosofia de vida em meus projetos de que “o feito é melhor que perfeito”. Inclusive, esse era é um dos temas que estão em pauta há tempos para eu escrever por aqui. No entanto, novamente parece que não estou dosando isso na medida certa.

Conclusão sobre o teste para autossabotagem:

Se não me livrei dos meus velhos sabotadores, pelo menos tenho consciência de que eles ainda estão por perto e então posso me manter atento, para que ao primeiro sinal da presença deles, eu possa enfraquecê-los.

Fuja da vida em piloto automático, faça o teste e descubra seus principais sabotadores também.

Dica de livro:

Caso se interesse em saber mais sobre esse assunto de como eliminar a autossabotagem, leia o livro “Inteligência Positiva“.

Compartilhe essa ideia

Hey, olha isso:

🚀 Elimine distrações, aumente seu foco, conquiste a vida que deseja:  Conheça meu curso Sobre Minimalismo Digital na Udemy

Marcelo Kazequer

Apenas um Publicitário querendo lhe vender boas ideias para o seu crescimento pessoal 🙂

Youtube