Escrevo esse texto em 20 de janeiro de 2020. Há algumas semanas atrás, aposto que você (assim como eu) estava animado pensando em como conquistar suas metas de ano novo.
A maioria das pessoas falham em como conquistar suas metas e objetivos simplesmente porque não levam isso realmente a sério.
Reflita comigo:
O período caracterizado pela última semana de dezembro e a primeira de janeiro – representa o fim de um ciclo e a abertura de um novo. Esse novo ciclo nos anima, pois traz consigo um universo de infinitas possibilidades e objetivos que podemos conquistar.
Porém, lá pelo dia 8 de janeiro acontece o seguinte com a maioria das pessoas:
- Voltam à rotina normal;
- Esquecem das metas;
- Se surpreendem como mais um ano passou rápido.
Nenhum de nós precisa ter bola de cristal para prever isso. Essa é a ordem natural das coisas quando vivemos no piloto automático.
Então, sem mais delongas vamos direto ao que interessa: uma breve lista sobre como conquistar metas:
1 – Liste seus objetivos
Apesar de óbvio, esse é o primeiro passo necessário. Pegue aí uma caneta e uma página em branco ou anote seus objetivos em algum lugar de fácil acesso em seu celular/computador.
Não subestime esse primeiro passo. A maioria das pessoas não listam seus objetivos e é justamente por isso que falham em suas conquistas.
Aproveite esse momento para não se limitar apenas àquela meta principal de perder 12kg. Lembre-se daquelas coisas que você já teve vontade de fazer alguma vez na vida mas sempre se enrolou com isso, tipo pular de paraquedas ou aprender a tocar violão. Resgate esses itens na sua memória ou em sua bucket list – coisas pra fazer antes de morrer – e assim que concluir essa etapa, vamos para o próximo passo:
2 – Pergunte a si mesmo:
Essas coisas realmente importam pra mim?
Reveja os objetivos listados e reflita sobre a importância de cada um pra você. Cada objetivo que você definiu, vai te exigir tempo, energia e planejamento para conquistá-lo.
Se você está correndo atrás de algo apenas para agradar os outros e não a si mesmo, você não possui motivação verdadeira para conquistar aquilo. Em uma visão de médio e longo prazo, isso representa um peso desnecessário que apenas vai lhe prejudicar nas coisas que realmente importam pra você. Aprenda a dizer não para algumas coisas se necessário.
3 – Como conquistar suas metas? Qual será o seu sistema?
Pouco importa se você definiu uma ou dez metas. O que vale mesmo é ser organizado(a) e utilizar um sistema de planejamento e acompanhamento das metas necessárias para a conquista dos objetivos definidos anteriormente.
Comece escolhendo um caminho: Digital ou moda antiga.
Um caminho digital significa que você vai utilizar um aplicativo no celular ou programa de computador como recurso aliado em suas conquistas. Já o moda antiga significa que você vai utilizar o bom e velho papel e caneta para isso.
Particularmente, eu optei pelo caminho à moda antiga. Isso porque, acredito que esse caminho me trará maior concentração e foco, itens fundamentais na conquista de qualquer objetivo. Se utilizasse o celular pra isso, eu poderia me distrair com as notificações dele ou alguém me ligando. Se utilizasse o computador outros contras estariam envolvidos. Teste o que funciona melhor pra você e pisa fundo!
Um dos pilares do meu sistema atual são os meses do ano. Já criei as páginas para todos os meses do ano. Cada mês se inicia com a seguinte frase:
- O que eu farei em Janeiro;
- O que eu farei em Fevereiro;
- Etc.
Desse modo, no início de cada mês, eu terei clareza das ações necessárias que eu preciso tomar para conquistar meus objetivos e é justamente sobre isso que falamos a seguir.
4 – Divida seus objetivos em pequenas metas.
Para fins de explicação, vamos definir objetivo como resultado final e metas como ações necessárias para conquistar esse objetivo final.
Exemplo: Caso seu objetivo seja perder 12kg até o final do ano e você está em janeiro, suas pequenas metas seriam perder 1kg por mês. E o que você vai fazer pra perder esse 1kg por mês? Melhorar na alimentação? Criar uma rotina de exercícios?
Nem sempre nossos objetivos envolvem números e facilitam a divisão das metas. Mas o que você precisa entender aqui é a ideia de pegar seu objetivo e dividir em pequenas ações para que você possa estar em movimento e acompanhar diariamente, semanalmente, mensalmente, etc. para verificar se você está no caminho certo. Exemplo: se meu objetivo é dar uma palestra, posso no primeiro mês focar apenas em definir o tema/conteúdo dela. No segundo pesquisar locais em que posso palestrar e listá-los em uma planilha. No terceiro mês adivinha o que farei? Ligar pra esses locais!
Conclusão sobre como conquistar metas:
A maioria das pessoas falham em seus objetivos porque não listam eles. Se você adotar um sistema para planejamento e acompanhamento dos seus objetivos, suas chances de sucesso aumentam pra cacete!
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Marcelo Kazequer
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Metas! Querendo ou não, precisamos delas para seguir com nossos objetivos!
Claro podemos ter tudo em nossa mente… Eu não vejo problemas nisso, DESDE que você seja organizado e tenha uma mente tão limpa e clara que tudo o que planeja está lá em mínimos detalhes, assim como seu progresso.
Mas vamos falar a verdade! Quem aqui consegue fazer todo esse planejamento direto na “mente”? Eu realmente não.
Por isso eu concordo com o Marcelo e uso um sistema onde posso ver o que eu defini, quais os passos e o que ainda preciso percorrer.
O problema em deixar o planejamento todo na mente é que ela se distrai facilmente com outros pensamentos ao longo do dia e com isso acabamos perdendo o foco do que realmente importa para nós. Que suas metas sejam alcançadas e você apareça mais vezes por aqui, Rodrigo.